Pumpen, Digga

Wenn ich Etwas gerne und (deshalb) oft tue, dann meist mit einem gewissen Hang zur Exzessivität… :p so auch beim Sport, der ist schon lange ein wesentlicher Teil meines Lebens und hatte zudem auch immer eine wichtige Ventilfunktion. ‚Dein Körper ist das Instrument für´s Leben‘ ist schon lange meine Sichtweise…man sollte schließlich wissen was man kann und sich drauf verlassen können wenn es mal nötig ist. Ich würde das mal als Körpergefühl zusammfassen. Außerdem hat Bewegung hat noch Keinem geschadet, oder wie sagt man? 😀

In jungen Jahren waren die abgefahrensten Sachen dabei, scheinbar wollten es meine Eltern irgendwie wissen…von Schwimmen, Judo, Karate, Teakwondo, Capoeira war über pommerschen Volkstanz, Jazzdance und sogar einem kleinen Abstecher in die Reitwelt fast alles mal dabei :p

Irgendwann mit 16/17 kam dann der Kraftsport dazu, der sich im Laufe der Jahre durch Erfahrung und aufkommende Wehwehchen immer funktionaler gestaltete. Und das letzte Jahrzehnt war der Dienstsport ja letztendlich auch Bestandteil meines Arbeitsalltag. Auf Reisen sind die Voraussetzungenfür ein abwechslungsreiches Programm doch manchmal etwas widrig, deswegen hier ein kleiner Einblick in das, was so machbar ist.

Mit auf Tour kamen mein TRX-Band (Schlingentrainer), ein Speed-Rope (Springseil), ein Paar Laufschuhe und eine Schwimmbrille. Nimmt wenig Platz weg und gerade der Schlingentrainer ist fast überall und vielfältig einsetzbar…bisher kam auch Alles schon zum Einsatz, je nach Gegebenheiten wurde mal mehr geschwommen, gelaufen oder der Strand für ein paar Bodenübungen und Dehnen genutzt. Ach und mein Fahrrad habe ich ja auch noch dabei, hat ebenfalls schon gute Dienste erwiesen (siehe Valencia :p ).

Sebastian, bei dem ich gerade hausiere, hat außerdem 2 SUP-Boards, die wir definitiv auch noch ein paar Mal besteigen werden!

Durch einen Facebook-Post wurde ich Ende letzte Woche daran erinnert, dass ein alter Bekannter momentan wieder quasi um die Ecke das 2x jährlich stattfindende Men´s-Health-Camp abhält. Beim Stephan hab ich vor ziemlich genau 20Jahren in Solingen mit Gewichten angefangen. Also die Stunde nach Chiclana hochgetuckert und nach einem leckeren – und üppigen 😀 – Mittagessen am Nachmittag bei 2 Einheiten mitgemacht. Die Erste hat sich den ‚Turkish Get Ups‘ gewidmet…interessante Übung, die auch technisch fordert. Nach kurzer Verschnaufpause war ein Box-Workout dran und da ich ja schonmal da war noch kurz an ein paar Geräte austoben im Anschluss. Soviel also zu exzessiv…3Tage her, aber der Muskelkater hält sich tapfer :/